Негативные последствия превышения нормы витамина C − так ли вредна детская «Аскорбинка»? Может ли быть опасен витамин С, или Осторожно, передозировка аскорбиновой кислоты! Передозировка витамина с и сердце.

Витамин С играет важную роль в организме, участвуя во многих процессах жизнеобеспечения. Он необходим для нормальной работы системы кровоснабжения, способствует укреплению иммунитета. У женщин это вещество влияет на характер протекания месячных. Его принимают в лечебных, а также профилактических целях для усиления сопротивляемости организма воздействию неблагоприятных факторов. Однако, как и любое другое лекарство, аскорбинку нельзя употреблять бесконтрольно. Значительное превышение дозы витамина С может привести к отравлению.

Роль витамина С заключается в следующем:

1. Активно участвует в создании иммунных клеток, необходимых для подавления вредного действия вирусов и бактерий.
2. Является антиоксидантом, подавляет действие свободных радикалов. Выступая в роли катализатора окислительно-восстановительных реакций, витамин С защищает клетки от «переокисления», приводящего к их разрушению и злокачественному перерождению.
3. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает работу головного мозга.
4. Улучшает зрение.
5. Способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, предотвращает кровоточивость десен и их воспаление (цингу).
6. Ускоряя белковый и жировой обмен веществ, поддерживает питание кожи и волос.
7. Повышает устойчивость к различным аллергенам.
8. Улучшает усвоение железа и кальция, а также выведение из организма вредных соединений меди, свинца и ртути.
9. Препятствует отложению холестерина в кровеносных сосудах .

Витамин С способен повышать свертываемость крови, поэтому его назначают женщинам, страдающим маточными кровотечениями .

Суточная потребность организма в аскорбиновой кислоте

Аскорбиновая кислота хорошо растворяется в воде. Поступая в организм, она частично расходуется, удовлетворяя потребности организма, частично откладывается в тканях «про запас», остальное вещество выводится с мочой. Неправильный прием витамина С опасен передозировкой и возникновением вредных последствий.

Потребность организма в этом веществе зависит от возраста женщины, характера нагрузок, наличия или отсутствия вредных привычек, физиологического состояния, условий климата.

Потребность организма в витамине С (таблица)

Когда потребность в витамине С повышается

Витамин С в организме не вырабатывается. Его запас необходимо постоянно пополнять. Ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов вполне может удовлетворить суточную потребность организма здорового человека в этом веществе, даже позволяет накапливать его в небольшом избытке. В те моменты, когда повышается нагрузка на организм, расход аскорбиновой кислоты увеличивается. Ее поступления с пищей бывает недостаточно, требуется дополнительный прием синтетического препарата в виде драже, таблеток или инъекций.

Это происходит в следующих случаях:

• во время и после болезни, а также в период эпидемий вирусных заболеваний;
• при напряженной физической и умственной деятельности;
• после отравления токсичными веществами;
• при восполнении гиповитаминоза в зимне-весенний период;
• в условиях неблагоприятного климата;
• в период полового созревания, если у девочки возникает анемия из-за появления ювенильных кровотечений;
• при маточных кровотечениях у взрослых женщин;
• в пожилом возрасте, когда усвоение организмом полезных элементов пищи ухудшается;
• при использовании гормональных контрацептивов, вызывающих снижение концентрации аскорбиновой кислоты в крови;
• в период беременности и кормления ребенка грудью;
• при наличии вредных привычек (у курящих и злоупотребляющих алкоголем запас витамина С полностью отсутствует).

Рекомендация: Необходимо питаться так, чтобы в течение дня в организме постоянно поддерживалась достаточно высокая доза витамина С. Полезно удовлетворять суточную потребность не за 1 раз, а в несколько приемов, особенно при дополнительном употреблении синтетического витамина.

Как правило, прием препарата в усиленных дозах назначается при простудных, воспалительных и инфекционных заболеваниях, при лечении от рака. Употребление этого вещества (в сочетании с гормональными препаратами) рекомендуется женщинам, у которых бывают задержки менструаций. Доза приема витамина С увеличивается в период планирования беременности.

Противопоказания и ограничения

Противопоказаниями к употреблению синтетического витамина С является только наличие аллергии на аскорбиновую кислоту.

Тем пациентам, у которых передозировка витамина С представляет особую опасность, его назначают с осторожностью, в индивидуальных дозах, учитывая возможные побочные действия препаратов. К такой категории относятся беременные женщины, а также люди, страдающие гипертонией, заболеваниями почек, органов пищеварения, печени, сахарным диабетом, имеющие болезни сосудов и крови, катаракту.

Последствия гипервитаминоза

Передозировка возникает в том случае, когда систематически употребляют больше 1 г витамина С. При этом избыток вещества не успевает выводиться из организма с мочой, происходит его накапливание в количестве, значительно превышающем необходимый запас. Еще одним фактором, способствующим перенасыщению организма, является случайное употребление его в дозе, многократно превышающей максимально допустимую (2.5 мг/кг массы тела).

Передозировка аскорбиновой кислоты ведет к развитию аллергии на нее, изменению состава крови (разрушению лейкоцитов). Одним из наиболее опасных последствий отравления является тромбоз сосудов. Избыточное употребление усугубляет течение неврологических заболеваний, а также ревматизма, болезней сердца.

При избытке витамина С повышается кислотность желудочной среды, поэтому его не принимают вместе с лекарствами, раздражающими слизистые оболочки (такими как аспирин, индометацин, резерпин). Кислота, принимаемая в избыточном количестве, может вызвать обострение гастрита, язвы желудка или поджелудочной железы.

Это вещество повышает кислотность мочи. Его передозировка ускоряет образование камней в почках и мочеточниках. Аскорбинка, поступающая в организм в избытке, способна разрушать витамин В12. В свою очередь, нехватка этого вещества в организме приводит к появлению анемии и неврологических расстройств (головным болям, бессоннице).

Витамин С, поступающий в организм в больших дозах, препятствует выработке инсулина, поэтому избыточный его прием недопустим при сахарном диабете .

Предупреждение: Передозировка витамина С нежелательна для тех, кто водит транспортные средства или выполняет работу, требующую точных манипуляций, так как при избытке его в организме снижается острота зрения и нарушается координация движений.

Симптомы передозировки

Вследствие отравления из-за передозировки аскорбиновой кислоты, а также раздражения пищеварительного тракта и появления анемии возникают следующие симптомы:

• слабость;
• тошнота, рвота, головокружение;
• изжога, боль в животе, расстройство пищеварения;
• аллергическая сыпь на коже;
• головная боль;
• ухудшение зрения;
• быстрое наступление мышечной усталости;
• повышенная раздражительность;
• бессонница;
• учащенное мочеиспускание;
• снижение концентрации сахара в крови.

Видео: Роль витамина С при беременности

Последствия передозировки витамина при беременности

В этот период витамин С необходим для осуществления нормального обмена веществ, ослабления проявлений раннего токсикоза у беременной , защиты зубов от разрушения, поддержания нормального состава крови, предотвращения кровотечений во время родов. Если у женщины не было гиповитаминоза до беременности, то потребность организма в аскорбиновой кислоте вполне может быть удовлетворена употреблением в пищу продуктов натурального происхождения (например, 2 апельсина в день).

Синтетические витаминные препараты при беременности можно принимать только по назначению врача, так как даже небольшой избыток аскорбиновой кислоты может привести к нарушению развития плода. Активизация выработки ферментов и чрезмерное ускорение обмена веществ в организме способствуют развитию авитаминоза у матери и плода. После рождения у малыша появляется заболевание, которое называют «рикошетной цингой».

Употребление повышенных доз витамина С беременной женщиной ведет к возникновению у новорожденного эффекта привыкания. Его организм будет ощущать нехватку этого вещества, что станет причиной задержки в развитии.

Прием аскорбиновой кислоты в увеличенных количествах провоцирует выкидыш (на этом, в частности, основан народный метод прерывания нежелательной беременности).

Видео: Последствия и предупреждение передозировки аскорбиновой кислоты

Причины превышения нормы

Возникновение передозировки витамина С в организме возможно, когда, например, его в повышенных дозах употребляют для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Некоторые люди ошибочно считают, что чем больше его принять, тем ниже вероятность заболеть.

Причиной превышения нормы является усиленный прием драже одновременно с употреблением продуктов, богатых этим веществом. В некоторых случаях передозировка возникает из-за несоблюдения рекомендаций врача по употреблению синтетического витаминного препарата в лечебных целях.

Особенно часто перенасыщение бывает у тех, кто употребляет витамин в виде «безобидных» драже, напоминающих по вкусу конфеты.

Как действовать при симптомах передозировки

Чтобы избежать передозировки, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Не употреблять синтетические препараты, если в питании достаточно растительной пищи, особенно сырых овощей, зелени, фруктов (этот витамин содержится также в животных субпродуктах, но поскольку они подвергаются варке или жарке, то витамин в них почти полностью разрушается).
2. Не использовать витамин С бесконтрольно, «на всякий случай».
3. Помнить о том, что для удовлетворения потребности организма взрослого человека достаточно приема 1 драже витамина С в день. При употреблении его в других формах необходимо соблюдать дозы, указанные в инструкции.

При появлении симптомов передозировки, в первую очередь, необходимо прекратить прием синтетического препарата и ограничить употребление продуктов, содержащих его в большом количестве (таких, например, как шпинат, помидоры, цитрусы, салатная зелень, зеленый горошек, черная смородина), а также свежевыжатых соков, настоя шиповника. Пища должна быть калорийной, чтобы усилился расход аскорбиновой кислоты на ее переработку.

Необходимо пить много воды, чтобы стимулировать выведение этого вещества с мочой. При значительном ухудшении самочувствия после приема большой дозы витамина необходимо немедленно вызвать рвоту и сделать промывание желудка, а также принять адсорбирующие средства, такие как активированный уголь или смекта.

Передозировка витамина С – достаточно распространенная проблема среди тех, кто предпочитает употреблять витамины для повышения иммунитета и налаживания функционирования организма.

Передозировка витамина С может наступить в том случае, если принимать больше, чем один грамм препарата за сутки

Если в вашем организме находится переизбыток аскорбиновой кислоты, это вызывает характерные симптомы и последствия. Часто такая передозировка возникает и у ребенка, поэтому надо аккуратно давать витамины.

Когда возникает передозировка

Передозировка витамина С может наступить в том случае, когда вы принимаете больше, чем один грамм препарата за сутки. Возможна передозировка и в том случае, когда разовая доза витамина больше в 20 раз, чем нормальная дневная потребность в этой добавке. Излишки аскорбиновой кислоты могут легко и без последствий выводиться через почки и не оставлять за собой опасные последствия.

Передозировка любимой всеми аскорбиновой кислотой моментально может возникнуть сразу по нескольким основным причинам:

• В ситуации случайного приема избыточной дозы.
• Одновременный прием большого объема аскорбиновой кислоты и продуктов, в которых ее содержание повышено.
• Частое употребление витамина С весной и осенью.

Достаточно часто можно наблюдать хроническую и острую передозировку обычной аскорбиновой кислоты, проявляющая яркие симптомы.

Симптоматика

Симптомы, которые появляются при большом употреблении аскорбиновой кислоты и отравлением этим препаратом:

• Наступает чувство сильной слабости.
• Кружится голова.
• В области живота проявляются резкие боли.
• Изжога, сильный понос.
• Сильные и иногда пульсирующие боли в области головы.
• Тошнота и приступы сильной рвоты.

Симптомы у ребенка в этом сложившемся случае могут быть другие: повышение возбудимости нервных клеток, агрессия без мотивации, зуд и сильные высыпания на коже. Симптомы влекут за собой и последствия, если вы быстро не принимаете меры по лечению.

Помните, что в случае отравления надо максимально быстро оказать помощь пострадавшему. Будет лучше, если этим займутся квалифицированные врачи, которых можно вызвать по скорой помощи.

Последствия

Если происходит передозировка чрезмерным употреблением аскорбиновой кислоты, возможны и серьезные последствия, которые влияют на организм человека:

• Острые нарушения в нормальной работе поджелудочной железы.
• Разные болезни почек.
• Гастрит, острая или хроническая язва желудка.
• Недостаток витамина В.
• Стойкая и обостренная аллергия на любое количество витамина С.
• Понижение количества необходимых лейкоцитов – перемены в морфологической структуре крови.
• У женщин часто начинаются сбои в менструациях.
• Показатели давления начинают повышаться.
• Свертываемость крови ухудшается.

Витамин С не может накапливаться в организме, т.к. он водорастворим

Такие последствия влекут за собой не самые лучшие перспективы для пациента. Необходимо своевременно реагировать на произошедшую передозировку препаратом, если таковая случилась.

Передозировка в период беременности

Передозировка обычным витамином С во время вынашивания ребенка – опасный фактор, который напрямую влияет на новорожденного. Если же в организме находится большое количество витамина С, это может вызвать у грудничка опасную для организма рикошетную цингу. Если вы вынашиваете ребенка и употребляете повышенное количество аскорбиновой кислоты, это может привести к выкидышу.

Симптоматика:

• Нарастающие спазмы желудка.
• Самочувствие начинает ухудшаться, появляется резкая усталость, слабость и апатия.
• Нередко наблюдается сильная рвота.

Когда в организме беременной женщины находится слишком много витамина С, у нее перестает усваиваться в организме витамин из группы В, медь и селен. Такие последствия влияют на развитие плода, на самочувствие и общее состояние новорожденного малыша. Не стоит рисковать – проконсультируйте об употреблении витаминов у своего акушера-гинеколога.

Бесконтрольный прием витаминов, а особенно спортивных витаминов (где дозы завышены и рассчитаны на профессиональных спортсменов), может привести к их избытку, и нанести огромный урон здоровью. Сбои в работе организма, к которым привел избыток витаминов, в медицине именуют гипервитаминозом.

Обычно выделяют два вида гипервитаминоза:

острый, к возникновению которого приводят однократные приемы завышенных доз витамина или витаминов. Отличается симптомами похожими на отравление.

хронический, проявляющий себя при долговременном употреблении определенного витамина, в объемах чуть выше нормальных. Симптомы менее остры.

Основные причины гипервитаминоза - употребление препаратов без соблюдения рекомендуемых норм, либо сочетание несбалансированного меню, богатого определенным витамином и дополнительного употребления витаминов.

Лечение гипервитаминоза необходимо проводить под наблюдением врача. В первую очередь, прекращается применение препаратов, содержащих соответствующий витамин, и корректируется питание. В более тяжелых случаях гипервитаминоза – проводят мероприятия как при отравлениях.

Какие витамины опасны?

Избыток водорастворимых витаминов не так опасен, так как они выводится с мочой из организма. Поэтому появление побочных эффектов таких как тошнота, крапивница, диарея - могут сигнализировать о громадном переизбытке витаминов. Эти симптомы быстро пропадают, если откорректировать рацион, или прекратить принимать препараты, вызвавшие гипервитаминоз.

Гипервитаминоз витамина А

Проявления гипервитаминоза у взрослых: высыпания на коже, кожные шелушения, появление шпор, выпадение волос, вялость и сонливость, головные боли и головокружение, плохой аппетит, потеря веса. Избыток данного витамина приводит к повышению холестерина, нарушает функционирование мочеполовой системы и почек.

Острый гипервитаминоз А у детей проявляется в резком повышении внутричерепного давления, выпячивании родничка, повышении температура тела, появлении рвоты и сонливости.

Симптомами хронического гипервитаминоза А у детей являются снижение аппетита, нарушение функции кожи, появлении себорей, выпадении волос, кровоточивость десен.

Лечением гипервитаминоза А заключается в отмене препаратов, содержащих ретинол, с одновременным ограничением употребления пищи с высоким его содержанием, особенно молочных продуктов, морских животных и рыбы

Гипервитаминоз

Чаще всего гипервитаминоз проявляется при избыточном приеме витаминов В6, В5 и В9. Общими для них симптомами интоксикации являются головная боль, тошнота, учащение сердцебиения, бессонница и возбуждение.

Специфические симптомы передозировки:

В6: нарушение координации движения, трудности передвижения, покалывания в ногах, онемение рук.

В5: обезвоживание организма.

В1: повышение артериального давления, перебои в работе печени, может провоцировать развитие атеросклероза.

Для детей гипервитаминоз В опасен развитием аллергических реакции.

Устранения симптомов гипервитаминоза В: отказаться от приема препаратов, содержащих данную группу витаминов, обратиться к врачу.

Гипервитаминоз витамина C

Обычно избыток выводится почками. Но длительное употребление витамина С в количестве выше нормы, приводит к покраснению кожи, снижению проницаемости капилляров, ухудшению зрения, головокружениям и головной боли, беспокойству, бессоннице, нарушению работы почек и поджелудочной железы.

Избыток витамина С провоцирует появление мочекаменной болезни, уменьшает свертываемости крови, повышения давления и приводит к сбою обмена веществ.

Большинство методов лечения гипервитаминоза витамина C направлено на устранение симптоматики и происходит под наблюдением врача. Специалист сможет оценить уровень нарушений, вызванных интоксикацией, назначит сдачу анализов, а по их результатам и необходимости выпишет препараты.

Гипервитаминоз витаминов D

Большие дозы токсичны для нашего организма. Провоцируют: потерю аппетита, тошноту, рвоту, головные боли и боли в суставах, спазмы сосудов, возможны запоры и другие расстройства пищеварения,

Длительная передозировка ведет к развитию остеопороза, а также способствует отложению кальция в стенках сосудов, в первую очередь почек, сердца и легких.

Очень опасен гипервитаминоз для детей. Интоксикация организма, обусловленная приемом больших доз витамина D, может спровоцировать развитие хронического пиелонефрита, хронической почечной недостаточности, а это уже инвалидность.

Лечение гипервитаминоза витамина D включает отмену препаратов, содержащих данный микроэлемент, и инсоляции, назначение витаминов А, Е, внутривенное введение жидкости в сочетании с мочегонными препаратами. В тяжелых случаях назначается короткий курс преднизолона.

Гипервитаминоз витамина Е

Эксперименты показали, что превышение дозы нарушает усвояемость других жирорастворимых витаминов, таких как D, А и К.

Излишек витамина Е чаще всего выводится из организма с желчью. Длительное употребление данного витамина приводит к гипертриглицеридемии, повышению кровяного давления. Японские исследователи считают, что избыток витамина Е ведёт к остеопорозу.

К симптомам гипервитаминоза витамина Е относят головные боли, повышенную утомляемость, двоение в глазах и диарею.

Лечение гипервитаминоза витамина Е предполагает отмену препаратов, содержащих данный витамин, и исключение из рациона продуктов с его высоким содержанием, таких как масло, печень, говядина, молочные продукты, яйца, селедка, бобовые и злаковые культуры.

Как долго можно пить витамины?

Здесь мнения разняться, американские диетологи советуют пить мультивитаминные комплексы на постоянной основе, а европейские - не злоупотреблять синтетическими витаминами, принимая их по мере необходимости несколько недель с обязательным перерывом в 2-3 месяцами.

В качестве профилактики гиповитаминоза в зимне-весенний период специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы 2-3 курсами продолжительностью 1-2 месяца в течение года.

Продолжительное употребление поливитаминных комплексов может быть рекомендовано людям с высокой интеллектуальной и физической нагрузкой, работникам вредных производств, лицам, проживающим в тяжелых климатических условиях. Если комплекс содержит большое количество жирорастворимых витаминов (А, D, К, Е), стоит ограничить длительность такого курса 3 неделями.

Сводная таблица:

Style Итог

Переизбыток витаминов оказывает негативное влияние на наш организм. Употребление витаминных комплексов следует согласовывать с врачом, чтобы не пришлось заниматься лечением гипервитаминоза.

Будьте внимательны к своему здоровью и самочувствию. Не стоит увлекаться синтетическими препаратами, лучше употребляйте в пищу больше продуктов, богатых природными витаминами.

Практически каждый слышал о витамине С. Врачи нередко назначают его для повышения сопротивляемости организма. Также витамин С часто прописывают детям. Родители считают, что, давая ребенку это средство, можно защитить его от многих вирусных болезней. Однако всегда ли полезен витамин С? О положительных свойствах и вреде этого вещества можно узнать из материалов статьи.

Польза витамина С

Даже школьники знают, что недостаток этого вещества в организме приводит к нарушениям в работе различных органов и систем. Ведь витамин С крайне важен для поддержания нормального метаболизма. Тело человека не может производить это вещество самостоятельно. Поэтому люди вынуждены получать витамин С из продуктов питания (овощей, фруктов).

Это вещество обладает следующими полезными свойствами:

1. Поддерживает нормальный обмен углеводов в организме.
2. Способствует улучшению внутриклеточного метаболизма.
3. Стимулирует производство необходимых гормонов.
4. Помогает организму усваивать другие витамины.
5. Укрепляет кости и зубы.
6. Повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.

Но несмотря на все эти полезные качества, данным веществом не стоит злоупотреблять. Необходимо помнить, что витамин С в переизбытке может навредить здоровью и даже спровоцировать интоксикацию.

Данное средство является искусственным источником витамина С. Важно правильно употреблять это вещество, потому что его переизбыток может скорее принести вред, чем пользу. Перед началом приема витамина С (драже) инструкцию по применению нужно внимательно изучить.

Прежде всего необходимо определиться, кому рекомендуется это средство.

Итак, принимать аскорбиновую кислоту нужно в следующих случаях:

1. Наличие алкогольной или никотиновой зависимости.
2. Физическое перенапряжение.
3. Проживание в местности с неблагоприятным климатом.
4. Пубертатный период.
5. Инфекции.
6. Реабилитация после серьезных болезней.
7. Период употребления гормональных контрацептивов.
8. Интоксикации.

При наличии вышеперечисленных состояний витамин С (драже) применяется в дозе 500 миллиграммов. Однако не стоит заниматься самолечением, потому что средство не так безобидно, как кажется. Чтобы избежать употребления витамина С в переизбытке, нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать принимать его.

Допустимая дозировка

Любое средство необходимо принимать правильно, не исключение и витамин С (драже). В инструкции по применению сказано, что аскорбиновую кислоту лучше употреблять после еды, в этом случае она хорошо усваивается организмом. Оптимальная дозировка вещества для совершеннолетних варьируется от пятидесяти до ста миллиграммов в сутки. В детском возрасте максимальное количество составляет 75 мг в день. В период вынашивания ребенка и грудного вскармливания следует употреблять от 75 миллиграммов аскорбиновой кислоты в течение десяти-пятнадцати суток. Затем дозу нужно увеличить до 100 мг. Однако необходимо помнить, что у некоторых прием аскорбиновой кислоты может вызвать побочные явления, такие как воспаление слизистых оболочек желудка и кишечника, а также гипертонию. Но даже если у человека не наблюдается данных симптомов, ему нужно четко придерживаться рекомендаций врача по применению витамина С. Переизбыток вещества приводит к нарушениям работы различных органов.

Продукты, содержащие витамин С

Аскорбиновую кислоту следует употреблять в качестве дополнительного источника важного для организма вещества. Однако основную долю витамина С нужно получать из продуктов питания. Итак, какая пища содержит данное вещество? Это такие продукты:

Употребляя в пищу данные продукты, необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать такого явления, как передозировка витамина С.

• Один апельсин.
• 1 болгарский перец.
• 2 томата среднего размера.
• Черная смородина (двадцать штук).
• Сто-двести грамм капусты.
• Киви (1 штука).

Это суточная норма, которой важно четко придерживаться. Следует помнить, что при замораживании и термической обработке значительная доля витамина все-таки сохраняется.

Для кого это вещество может быть опасно?

Несмотря на все полезные свойства витамина С, есть заболевания и ситуации, при которых употреблять его нужно крайне осторожно. Это такие состояния:

При наличии данных состояний необходимо применять средство только после консультации со специалистом.

Многие родители, которые беспокоятся о здоровье своего ребенка и укреплении его иммунитета, дают ему аскорбиновую кислоту. Однако ее самостоятельное применение может привести к передозировке витамина С. А она, в свою очередь, опасна развитием диабета в детском возрасте. В период вынашивания ребенка гипервитаминоз может привести к самопроизвольному прерыванию беременности. Иногда у женщин, которые злоупотребляют витамином С, рождаются дети с пороками развития.

Возможна ли передозировка?

Несмотря на то что аскорбиновая кислота отпускается без рецепта врача, при неправильном употреблении она может привести к весьма печальным последствиям.

Витамин С растворяется в воде и выводится из организма через почки. Однако в случае его избыточного употребления вещество может привести к интоксикации. Это наиболее вероятно в следующих ситуациях:

1. Употребление аскорбиновой кислоты с целью предупреждения заболеваний (например, в период эпидемий).
2. Во время инфекций, когда пациент не следует указаниям врача по применению витамина С, переизбыток также возможен.
3. Если при употреблении аскорбиновой кислоты в питании присутствует много продуктов с высоким содержанием данного вещества.
4. Случайный прием большого количества препарата детьми.
5. При одновременном употреблении аскорбиновой кислоты и других витаминных добавок.

Признаки передозировки

К сожалению, такой гипервитаминоз иногда бывает сложно распознать, так как патологические явления возникают не сразу. Переизбыток витамина С симптомы имеет следующие:

Появление подобных симптомов как у детей, так и у взрослых требует оказания незамедлительной медицинской помощи.

Осложнения гипервитаминоза

Чем грозит переизбыток витамина С в течение длительного времени? В качестве осложнений гипервитаминоза можно перечислить следующие патологические явления:

Гипервитаминоз у беременных

В период вынашивания ребенка многие специалисты рекомендуют женщинам аскорбиновую кислоту в качестве дополнительного источника витамина С. Однако если пациентка не соблюдает указания врача и превышает дозировку вещества, это может привести к негативным последствиям. Что бывает при переизбытке витамина С у беременных? Обычно гипервитаминоз сопровождается следующими симптомами:

Каждой беременной женщине следует помнить о том, что избыточное употребление витамина С может отрицательно отразиться на состоянии будущего ребенка. У него могут возникнуть врожденные дефекты развития (например, сердечные болезни) и цинга.

Гипервитаминоз витамина С у детей

Организм ребенка крайне чувствителен к любым неблагоприятным факторам. Поэтому передозировка витаминов отрицательно сказывается на детском здоровье. Родителям необходимо быть внимательными при применении аскорбиновой кислоты. Перед тем как давать это средство ребенку, нужно проконсультироваться с врачом и в дальнейшем четко следовать его рекомендациям по поводу дозировки.

Если ребенок случайно нашел упаковку с витамином и принял избыточное количество драже, у него появляются признаки отравления. В случае возникновения таких симптомов у детей необходимо срочно принять меры по их устранению.

Помощь при гипервитаминозе

Данное вещество быстро усваивается организмом. При переизбытке витамина С лечение должно начинаться с очищения желудка. Это мероприятие нужно провести сразу же, чтобы удалить излишнее количество вещества из организма. Для того чтобы промыть желудок, необходимо выпить примерно два литра чистой негазированной воды. После этой процедуры наилучшим вариантом по оказанию помощи при передозировке будет вызвать скорую помощь. Если медицинские работники отказываются отвезти пострадавшего в лечебное учреждение, нужно настоятельно попросить их об этом. Так как переизбыток витамина С в организме может в дальнейшем спровоцировать неожиданные осложнения, следует наблюдать за состоянием пациента в условиях стационара. Только в больнице ему смогут оказать адекватную медицинскую помощь, если возникнет критическая ситуация.

Выводы

Витамин С - это вещество, которое крайне необходимо для нормальной деятельности всех систем организма. Этот витамин быстро усваивается, однако не вырабатывается в теле человека самостоятельно. Его можно получить только из продуктов питания или из искусственных источников (например, аскорбиновая кислота, специальные напитки). Недостаток витамина С опасен для организма. Однако переизбыток данного вещества также может приводить к тяжелым последствиям: образованию камней в мочеполовой системе, аллергиям, нарушениям работы желудка и кишечника, развитию диабета у детей, выкидышам, серьезным отравлениям. Поэтому тем, кто хотел бы применять аскорбиновую кислоту, следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Только врач способен подобрать пациенту адекватную дозировку средства в зависимости от его возраста и состояния здоровья. При чрезмерном употреблении витамина С человеку необходима срочная госпитализация, так как это состояние крайне опасно. Если есть возможность получать данное вещество естественным путем (из овощей, фруктов, витаминных напитков), от искусственных источников лучше отказаться.

Знакомая и любимая с детства «аскорбинка» или ацетилсалициловая кислота – это и есть витамин С, у которого в наши дни множество вариантов выпуска: в виде драже, жевательных или шипучих растворимых таблеток, пастилок и т.д.

Мы настолько свыклись с мыслью о том, что витамины вообще, и особенно витамин С, не таят в себе никакой опасности и приносят организму исключительно пользу, что беспечно принимаем «аскорбинку» по любому поводу: при простуде, головной боли, для помощи организму после перенесенных заболеваний, операций и травм. Витамин С подавляющее большинство наших соотечественников назначает себе самостоятельно, без консультации с врачом – зачастую просто зайдя в аптеку за другим препаратом, покупают и аскорбиновую кислоту (она всегда поблизости от кассы). Витамин С хранится в домашних аптечках совершенно бесконтрольно – мол, ну уж от него-то никаких неприятностей ожидать не приходится. Более того, именно этими витаминками часто дают поиграть «в больницу» малышам-дошкольникам, полагая, что если они и съедят лишних несколько штук – то это лишь на пользу.

Как работает витамин С

И действительно, витамин С – чрезвычайно полезный «помощник» человека:

• это мощный антиоксидант, оберегающий от рака;
• это кофермент, необходимый для нормального протекания множества биохимических процессов: обмена углеводов, окислительно-восстановительных реакций в клетках, выработки гормонов-стероидов, синтеза коллагена;
• он замедляет процессы старения и позволяет коже долго сохранять свою эластичность и упругость;
• способствует заживлению повреждений кожи,
• предупреждает развитие воспалений, обладает противомикробным и антивирусным действием;
• это необходимая составляющая иммунитета;
• это условие отсутствия проблем с костно-мышечной тканью: витамин С существенно её укрепляет;
• улучшает состояние дентина – материала, из которого состоят наши зубы (витамин С – лучшая профилактика кариеса);
• регулирует капиллярную проницаемость и свёртываемость крови;
• помогает нам чувствовать себя довольными и счастливыми, предупреждает депрессии, так как содействует выработке гормонов и нейротрансмиттеров, которые за это отвечают;
• также способствует синтезу гормона норадреналина, без которого невозможна креативность и нестандартность мышления, и который к тому же предупреждает развитие болезни Альцгеймера – опасного недуга, губящего клетки мозга и разрушающего интеллект и память.

Казалось бы – идеальное вещество с поистине универсальным действием. Однако не всё так просто: при передозировке аскорбиновой кислоты последствия оказываются очень неприятными.

Симптомы передозировки витамина С

Симптомы передозировки аскорбиновой кислоты затрагивают весь организм:

• головная боль (сильная мигрень), частые головокружения,
• ощущение усталости, разбитости и слабости,
• аллергические высыпания,
• изжога и спастическая боль в животе,
• тошнота и постоянная рвота,
• расстройство пищеварения и диарея,
• снижение зрения.

Как видим, аскорбиновая кислота при передозировке симптомы даёт крайне неприятные. Однако они могут быть ещё более серьёзными – у детей и будущих мам.

Передозировка аскорбиновой кислоты у ребёнка

У детей характеризуется теми же проявлениями, которые могут быть усилены также:

• сильным зудом от сыпи,
• чрезмерной возбудимостью,
• повышенной реактивностью нервной системы:
  • капризностью,
  • плаксивостью,
  • ничем не объяснимой агрессией.
• у малышей с повышенной чувствительностью может развиться сахарный диабет.

Гипервитаминоз при беременности

При беременности передозировка витамина С крайне неблагоприятно сказываются на состоянии и развитии будущего ребёнка. Гипервитаминоз при беременности нарушает обмен веществ у малыша и даже может стать причиной потери ребёнка (выкидыша).

Кроме того, передозировка витамина С блокирует усваивание витаминов В-группы (в том числе чрезвычайно необходимого будущей маме и малышу В12), а также таких микроэлементов, как селен и медь.

Новорождённый малыш может иметь в результате симптомы авитаминоза.

Симптомы избытка аскорбиновой кислоты у беременных – это, в первую очередь, спастические боли в области желудка и рвота, а также существенное ухудшение общего самочувствия. Если вы почувствовали подобное, следует обязательно проконсультироваться с врачом и пересмотреть свой рацион, а приём синтетических витаминов – отменить.

Кому необходимо соблюдать осторожность при приёме витаминов?

Помимо беременных женщин и маленьких детей, кто же ещё находится в группе риска и для кого передозировка витамина С опаснее, чем для остальных?

• пациенты с сахарным диабетом,
• люди с заболеваниями почек,
• сидящие на солевой диете,
• больные гипертонией,
• склонные к образованию тромбов,
• больные катарактой (заболеванием глаз).

А вот тем, кто употребляет спиртное и имеет привычку к курению, аскорбиновая кислота, напротив, необходима в увеличенной дозе, поскольку в их организме отсутствует витаминное «депо» - необходимый запас витамина С, который в норме имеется у всех здоровых людей. При этом гипервитаминоз им не грозит, так как все поступающие в организм витамины тут же расходуются на поддержку его сил в борьбе с токсинами.

Источники витамина С

Откуда же в организме берётся витамин С? Он может поступать в виде синтетических витаминов, а может и с пищей. Наш организм не умеет вырабатывать этот витамин своими силами, но это и не требуется – его достаточно много в овощах и фруктах, которые мы едим. По мере убывания содержания витамина перечень продуктов, поставляющих нам витамин С, выглядит так:

• сухой, а также свежий шиповник,
• облепиха,
• болгарский красный и зелёный перец,
• брюссельская, цветная и красная капуста, брокколи,
• черная смородина,
• укроп и зелень петрушки,
• садовая земляника,
• киви,
• апельсины, грейпфруты, лимоны и мандарины,
• шпинат.

Это важно знать тем, кто принимает препарат витамин С: если ваш рацион и без того богат аскорбиновой кислотой, дополнительная витаминизация ни к чему, иначе в организме возникнет избыток этого вещества. Имейте ввиду, что в некоторых продуктах содержание витамина С достаточно для покрытия полной суточной потребности в нём: к примеру, для этого достаточно всего 1 апельсина, горсточки чёрной смородины или чашки земляники, либо 1 болгарского перца.

Что приводит к передозировке?

Передозировка витамина С может быть разовой или ежедневной. В принципе, этот витамин является водорастворимым и потому очень быстро выводится из организма с мочой, и небольшие превышения дозы витамина по этой причине не опасны. Для существенной передозировки, в результате которой организму будет нанесён ощутимый вред, необходимо:

• постоянное потребление продуктов, содержащих витамин С, в количествах, значительно превышающих потребности организма,
• сочетанный приём витаминов в больших дозах и диеты, перенасыщенной аскорбиновой кислотой,
• разовый приём очень большой дозы витаминов, с которой организм просто не сумеет и не успеет справиться (к примеру, это случается с маленькими детьми, которые съедают всю упаковку, думая, что это конфетки, из-за их приятного кисло-сладкого вкуса).

Что происходит с организмом при передозировке витамина С?

Каковы же последствия бесконтрольного приёма витаминов и самолечения? Если процесс происходил достаточно долго, то есть воздействие носило хронический характер, в организме происходят негативные изменения, приводящие к возникновению ряда заболеваний:

• атрофии надпочечников;
• образованию камней в почках и жёлчном пузыре из-за переизбытка щавелевой кислоты и образования её солей;
• нарушению нормальной деятельности поджелудочной железы;
• болезней желудка и органов ЖКТ (язв и гастритов).

Также возникают такие состояния, как:

• хронические аллергические реакции,
• дефицит витаминов В-группы из-за блокирования их усвоения,
• снижение уровня лейкоцитов в крови и ухудшение показателей свёртываемости крови,
• нарушения менструального цикла,
• повышение давления.

Как помочь при передозировке витамина С?

Если вы обнаружили у себя или своего ребёнка симптомы гипервитаминоза, необходимо:

• прекратить приём синтетических витаминов в любой форме и в любых дозах,
• пить много жидкости для выведения витамина из организма,
• также необходимо употребление жидких и калорийных блюд,
• проконсультироваться с врачом, в том числе и по поводу составления грамотного, сбалансированного рациона.

Если же произошла разовая передозировка большим количеством витамина, нужно немедленно:

• (путём приёма подсоленной воды и надавливанием на корень языка), и промыть желудок;
• принять (Полисорб, или хотя бы активированный уголь) для нейтрализации, связывания и выведения избытка витамина из организма;
• в течение первых дней принимать обильное питьё, чтобы усилить мочевыделение и вывести вещество через почки.

Профилактика передозировки витамина С

В качестве превентивных мер от возникновения гипервитаминоза или отравления необходимо помнить:

• Давать детям витамин могут только взрослые. Не полагайтесь на тот факт, что «ребёнок уже почти взрослый и всё понимает»: даже если ему не 2 года, а 5 – не факт, что он выполнит все ваши указания;
• После перенесенного заболевания или в сезон простуд осенью и зимой не назначайте себе препарат сами, особенно это касается беременных женщин.
• Если витамины назначил врач, строго следуйте дозировке и внимательно читайте инструкцию к употреблению препарата.
• Не руководствуйтесь принципом «всего побольше». Подбирая себе витаминные блюда, помните, что лучше, когда всё сбалансировано.

Чётко следуйте указаниям врача и здравому смыслу, и тогда витамин С будет оказывать на ваш организм исключительно благотворное влияние, как ему и положено.